KİKKULİ
MÖ 1345 yıllarında Hititler Kralı ikinci Supililiuma’nın altında atçı başı Kikkuli kendi idman sistemi kayıt etmiştir. Onun yöntemlerin sayesinde Hititler Mısırları kafa tutacak kadar büyük bir güçe kavuşmuştu .
Tahta çıkmak için kendi kardeşini öldürdükten sonra ,Supililiuma Hititleri üstün bir topluluğa dönüştürmeye canla başla çalışmaya başladı. Bunu bir sürü at alarak ve Mitanilerin atçı başı "Kikkuli" hizmete alarak başladı. Kikkuli ,Hititlerin atları idman ederek üstün savaş araçlarına dönüştürdü. Sonuçu Supililiuma Mitaniler yeryüzünden silmiştir.Onların inanılmaz bilgilerden bizi sadece Kikkuli’nin Makalesi günümüze kalmıştır. Eskilerin kertik yazı ile dört kıl tablet üzeri yazılmış bize "Kikkuli yazı" olarak bilinen Makale günümüze ulaşmıştır. .
Kikkuli, ileri teknoloji Mitani yöntemleri Hititleri izah etmekte büyük zorluklar çekmiş olmalıdır çünkü sık sık İnterval terimi kendi dilde ifade etmektedir arkasında Hititçe "şunun anlamı budur" ve Hititçe kelimenin izahatı . Mesela: ½ DANNA ve 20 IKU trist, bundan sonra 38 IKU dörtnal. İkinci defa 7 IKU dörtnal. Buna iki dalgalı dörtnal denir ( 1DANNA = 5,64 km 1 IKU = 230 m ) .
Kikkuli vefat ettikten sonra Hititler onun idman yöntemleri anlamadıkları görülmektedir,Hititlerden günümüze kalan birçok tablete idman bilgilerinin sürekli azaldığını görülmektedir .
Bugünkü at fizyoloji bakış acısından Kikkulinin yazıtları hayret vericidir. Kikkulinin yöntemlerinde, binicisiz atları bir lider at veya araba ile trist ,yavaş dörtnal ve hızlı dörtnalda koşturmak ve İnterval idmanlara tabi tutmakta dahildir. Belirli dinlenme günlerle beraber atları bazen günde üç defa idmana çıkartıyordu .
İlk iki idman devrelerde güçlü bacaklar ve güçlü bir kalp hedeflemektedir , üçüncü devrede ise kasları işe göre şartlandırma devresiydi . İdman içerisinde nabzı kısmen düşürmek için dinlenme aralıklar bırakılırdı . Yüzme dahil 3-5 interval ve intervalların arasında dinlemeler ile yapılırdı .
Kikkulinin yöntemi atın ne zaman vücutsal ve ruhsal hazır olduğunu belirlemekteydi . Bu yöntem "Culling Process" olarak bilinen ve bir performans atın yeterliliği belirleyen yöntem olarak tarif etmektedir . "Culling Process de" sürekli solunum hasta eğlemli olan atların ayıklanmasında kullanılmaktadır . İdman sürecin 11-20inci günlerde ,Ahırın tüm çatlakları tıkattırılır ve atları ahırda durmak zorundaydılar , sonucu ahırda ki toz ,mantar sporları ve amonyak seviyeleri artmaktadır sayede mevcut belirlenmeyen solunum hastalıklar ortaya çıkmaktadır.
1991 da 3300 yılık 7 aylık idman yöntemi Avustralya’nın New England Üniversitesinde tekrarlanarak denenmişti . Denemenin sonuçlar Kıkkulinin yöntemi atların sağlıklı ve son derecede formda olmalarını kanıtlamıştı .
Hititleri savaş mevsimi için formda olan atlar ihtiyaç duymaktaydı (bizim nasıl bir futbol sezonu varsa onlarda bir savaş sezonu mevcuttu ). Savaş alanı 1 aylık mesafedeydi ve atları bütün yaz boyunca savaşlara katılmak zorundaydı .Çok ünlü bir çarpışmada ,bütün gün savaşmadan önce gece boyunca 70 km yol almak icap etmişti . Kikkuli çok dikkatlice hangi günlerde tuz veya yem yerine malt verilmesi gerektiğini belirlemişti . Atları günde 3-4 defa yemlendi ve Kikkuli her öğün için gereken miktarı belirlemişti .
Temel besleme, Kikkuli de şöyle görünürde:
| Sabah | Öğle | Akşam | Geçe | |
| Yulaf | 1 UPNU | 2 UPNU | 2 UPNU | - |
| Arpa | 2 UPNU | 2 UPNU | 1 UPNU | - |
| Kurutulmuş ot | 1 UPNU | 3 UPNU | 4 UPNU | istediği kadar |
Üstteki temel yemlemenin birçoğu çeşidi mevcuttur Bazen atları yağ ve el ile koparılmış otları yedirildi , yağ her zaman yüzme idmanlardan sonra verilirdi.
İdmanların birkaç örneği :
- ½ DANNA trist yapacaktır peşinde ½ DANNA 20 IKU yavaş Dörtnal 5 interval ile
- DANNA trist ama 80IKU işaretinde Dörtnal kalkacaklar . Yavaş dörtnal 1DANNA ve 20 IKU sürecektir . Geri yolda onları serbest bırakacaksın
- 1 DANNA trist ve 7 IKU işaretinde son sürat dörtnal ,geri yolda onları serbest bırakacaksın
- 2 ½ DANNA trist ve 7 IKU işaretinde dörtnal peşinde tekrar ilerleyeceğiz ve 10 IKU işaretinde tekrar dörtnal yapılacaktır
İnterval idman ileri safhalarda kullanılırdı .İlk aşamalarda günde tek idman gerçekleşirdi. (ısınma yüklenme, soğutma). Peşinde gelen günlerde daha uzun tek antrenmanlar gerçekleşirdi . 23üncü ile 32nci günler arası atlar 2DANNA trist yapmaktaydı .111inci gün ile 120inci günün arasında ,atlar günde 7DANNA trist ve 7 IKU dörtnal yapmaktaydı .Bu Noktadan sonra mesafeler azalmaktaydı ama interval idman ciddi bir biçimde başlamıştı . ( Ann Nyland 1990 da yapılmış olan çevire dayanarak özetlenmiştir)